タイトルの通りジョギングを始めることにしました。
たまたま本を読んでいて、運動は続けていかなきゃと思ったのがきっかけです。
僕はフィットネスにも時間を使っている。うまい食事にこだわっていると、どうしてもカロリーを過剰に摂取することになるから太ってしまう。体を鍛えたいとまでは思っていないが、体型はある程度スリムにキープしておきたいので、毎日ランニングやウエイトトレーニングをしている。
はい、私も食事制限なんてするつもりはありません。
それであれば運動するっていうのは必要なこと、必要なコストなんじゃないかと。
今までは株主優待券を使って主に泳ぎに行っていたのですが、その優待券を使い切ってしまい、水泳自体もマンネリ化してましたからね。いい機会だと思います。
上記の引用した本ではこの後の部分で、外を走るのではなく、ルームランニングで音楽を聴くなど無理なく同時にできることをして、時間効率を高めるといったことが書かれているのですが、私の場合、近所の地理とかにも詳しくなりたいので、以下のことを念頭において、外を走ることにしたいと思います。ジム代もバカにならないですし。
- スリムな体型を作る
- 家の近辺の地理に詳しくなる
- 考える時間に充てる
- 音楽を聴いたり情報収集に充てる
家の近所の地理を意識しながら走るというのは結構重要視していて、実際に住んでいても足を運んでみないと案外知らないことって多いんですよね。今回も走ってみるとでっかいこいのぼりが見えてきたり。
こういうちょっとしたことでも少しずつ見つけられたらいいなと思っています。
ログを取得するアプリ
どうせならログを取ろうと思って「Runkeeper」というアプリを使って走ってみました。
初回の結果は・・
GPSがうまく動かんかった・・
たった今 Runkeeper でアクティビティを完了しましたhttps://t.co/G6WVJEfOb1 pic.twitter.com/rtsCooI8UM— もうひとつの備忘録 (@seeman33) 2017年4月30日
GPSがうまく動作せず、取得失敗。原因が何かわかりませんが、次回の結果に期待。
40分弱走っていたので5kmくらいは走っていたんじゃないかなと思いますが。
泳ぐのとも自転車をこぐのとも違う筋肉を使うので早速少し筋肉痛・・
1週間に少なくとも2回は走るようにして、結果を書いてみたいと思います。
あとは走るだけだと上半身は鍛えられないので、ウエイトトレーニングがわりに家での筋トレメニューとか考えてみますかね〜